Voit itse huolehtia omasta hyvinvoinnistasi liikunnan, terveellisen ravinnon, riittävän levon ja muutoinkin terveellisten elämäntapojen myötä, mutta aina se ei yksin riitä. Haluankin tukea kokonaisvaltaista hyvinvointiasi tarvitsitpa sitten rentouttavaa hetkeä kiireisen arjen keskellä, lihaksia pehmittävää hierontaa kireisiin, kipeisiin lihaksiisi tai apua kehosi paikallisiin tai kokonaisvaltaisiin ongelmiisi.

Tarpeittesi mukaan käytän työssäni mm.

• klassisen hieronnan otteita
• urheiluhierontaotteita
• epäsuoria tekniikoita
• MET-tekniikkaa
• nivelten liikkuvuuden testausta ja mobilisointia
• fasciakäsittelyä ja -venytyksiä
• triggerpisteiden käsittelyä
• passiivisia venytyksiä
• gua sha/fascia-kampaa
• imukuppeja (imukuppihierontaa/kuivakuppausta)
• kinesioteippausta
• purentalihasten käsittelyä
• arpien käsittelyä
• hermoston rauhoittamista

Annan tarvittaessa myös ohjeita venyttelyyn ja omatoimiseen liikkumiseen henkilökohtaisten tarpeiden mukaan.

Hoitoaika suunnitellaan ja toteutetaan aina tarpeittesi ja toivomustesi mukaan.