Rentoutustuokiot

Rentoutumisen myötä mieli ja keho vapautuu, arkiset asiat ja ympäristö jäävät hetkeksi taka-alalle. Keskittyminen itselle tärkeisiin asioihin paranee ja intuitiivinen aivolohko aktivoituu. Rentoutumisella on lukuisia terveyshyötyjä.

*Tunnin rentoutustuokiossa on alkukeskustelu ja ohjattu kehon ja mielen rentoutus (n.40min).

*2 tunnin rentoutustuokiossa on alkukeskutelu, ohjattu kehon ja mielen rentoutustuokio sekä rentoutusohjeita kotona rentoutumiseen. 

Synnyttäjille

*Tunnin rentoutustuokiossa käymme läpi mielen voimaa synnytyksessä sekä teemme äidin oppimista rentoutumiseen synnytyksessä tukea antavan rentoutuksen.

*2 tunnin rentoutustuokion tarkoitus on luoda ja vahvistaa luottamusta äidille synnyttäjänä. Tuokion aikana käymme läpi mielen voimaa synnytyksessä, teemme rentouttavia hengitysharjoituksia ja lopuksi syvärentoutuksen.

Pienten lasten äideille

Joskus elämä voi arjen pyörteissä olla hyvinkin toiminnallista ja saattaa kiireen keskellä unohtaa itsensä. Äideille suosittelen kahden tunnin rentoutusta missä voimme vähän kartoittaa miten rentoutua arjen keskellä.

Takaisin